Body Transformer – Karla Hettesheimer

Mit dem Kurs Body Transformer von Karla Hettesheimer wird qualvolles Joggen ab sofort überflüssig, denn nur mit 12 Minuten Training am Tag bekommt man seine absolute Traumfigur. Mithilfe des Work-outs Body Transformer kann man in Rekordzeit motiviert abnehmen. Der Autor garantiert den Erfolg bei einem minimalen Aufwand.

Body Transformer
Bewertung:

Wer ist Autor Karla Hettesheimer?

video-body-transformer-karlaDie Personal Trainerin Karla Hettesheimer hat zwei große Leidenschaften – Sport und Fitness. Sie zeigt jedem, dass man auch ohne Fitnessstudio topfit werden kann und das mit relativ wenig Aufwand und in kurzer Zeit. Direkt nach ihrem Abitur hat sie in Griechenland als Sport- und Fitnessanimateurin gearbeitet bevor sie in München an der TU Sport studiert hat. Neben ihrem Studium hatte sie Zeit für zahlreiche Fitnessausbildungen wie Spinning, Dance Fitness, Cardio Kick Fit, Tai Bo, Bodyweight Training und Personal Training.

Des weiteren hat Sie die Aerobic B-Lizenz erworben. Direkt nach dem Studium hat sie 3 Jahre in Südafrika gelebt und dort speziell für Frauen ein Fitness Boot Camp eröffnet. Nebenbei hat Sie bei DVD Produktionen für die bekannten Magazine Fit for Fun und Vital mitgewirkt sowie Artikel für das Magazin Shape geschrieben. Nachdem Sie aus Südafrika zurück war, hatte sie die Idee ihre Programme im Internet zu präsentieren, denn sie wusste, dass viele Menschen gerne etwas für ihre Fitness und ihren Körper tun möchten, aber keine Zeit für ein Fitnessstudio haben.

Was dir dieser Kurs bietet:

  • Intensive und abwechslungsreiche Work-outs zum sofortigen Mitmachen
  • Ein hocheffektives Training ohne weiteres Equipment
  • Alle 14 Tage ein neues Work-out, damit Abwechslung garantiert ist
  • Detaillierte Übungsanleitungen
  • Persönliche Unterstützung von Karla Hettesheimer

Inhalt des Body Transformer Kurses

Das Konzept von Body Transformer ist in die drei Teilbereiche Ernährung, Sport und Motivation unterteilt. Einen speziellen Eingangsfitnesstest gibt es im Bereich Sport. Damit soll der derzeitige Fitnessstand ermittelt werden. Es gibt verschiedene Trainingseinheiten, die man absolvieren kann, wobei das Schwierigkeitslevel unterschiedlich ist, sodass man mit einfachen Übungen anfangen kann.

In der Regel sind die Übungen im Hochintensitätsbereich angesiedelt. Dies bedeutet, dass aufgrund der kurzen Übungszeiten die Belastung sehr hoch ist. Nutzer haben zudem die Möglichkeit Challenges zu nutzen. Dies heißt, dass eine Anzahl von Wiederholungen einer Übung vorgegeben sind. In den nächsten Tagen muss dies Challenge absolviert werden. In jedem Fall muss hier erwähnt werden, dass die Work-outs des Body Transformer sehr intensiv sind. Der Teilbereich Sport bietet Work-outs in den Bereichen Cardio-Intervall-Training, damit die Fettverbrennung angekurbelt wird. Es gibt Trainingsaufgaben für die Rumpfmuskulatur, die den Rücken stärken und eine schlanke Taille formen und es gibt ein effektives Krafttraining für wohlgeformte Muskeln. Das Stretching in diesem Bereich sorgt für Entspannung und eine schnell Regeneration.

Im Bereich Ernährung bekommt man zahlreiche Tipps, wie man seine eigene Ernährung Schritt-für-Schritt umstellen kann. Zu den wichtigen Aspekten zählt die Reduktion der Kohlenhydrate.

Es wird empfohlen, sich in erster Linie mit unverarbeiteten Lebensmitteln zu ernähren. Auch in diesem Bereich werden kleinere Aufgaben gestellt, die es zu absolvieren gilt. Zum Beispiel wird die Aufnahme einer bestimmten Menge an Flüssigkeit vorgegeben. Der Nutzer findet in diesem Bereich eine Reihe von Rezeptvorschlägen.

Body Transformer
Bewertung:

Im letzten Bereich von Body Transformer geht es darum, die Motivation oben zu halten. Es gibt hierzu eine Reihe von Aufgaben, die helfen sollen, das Ziel zu erreichen. Die Tipps sind alle einfach und mit Blick auf das Budget umsetzbar. 

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Ausschnitt der Video Inhalte

Kosten und Dauer von Body Transformer

Damit man Body Transformer kennenlernen kann, gibt es ein 14-tägiges Schnupperangebot für nur einen 1 Euro. Nach diesem Schnupperangebot kostet der Zugang jeden Monat 27 Euro. Body Transformers kann jeden Monat gekündigt werden. Gerade für Neulinge ist die 30-Tage-Geld-zurück-Garantie ein Anreiz sich das Programm ohne weitere Verpflichtungen anzuschauen und auszutesten. 

Erfahrungen von Nutzern von Body Transformer

Zum Programm Body Transformer gibt es eine Mischung von positiven und auch negativen Erfahrungen. Zu den positiven Erfahrungen zählen die Aussagen von Nutzern aus verschiedenen Communitys, die mit Body Transformer wirklich abgenommen und dadurch einen strafferen und fitteren Körper erhalten haben.

Diejenige, die negative Erfahrungen mit Body Transformer gemacht haben, sind zumeist diejenigen, die sich zu viel von dem Programm versprochen haben. Dazu muss man natürlich sagen, es handelte sich hierbei meist um Frauen, die vorher nie aktiv Sport betrieben haben oder die deutliches Übergewicht hatten und dadurch nicht in der Lage waren die Übungen von Body Transformer durchzuführen. 

Kritik und Bewertungen

Schafft man es den Kurs Body Transformer durchzuhalten und sich gleichzeitig gesünder ernährt, dann ist eine Gewichtsabnahme garantiert. Hilfreich sind die Motivationsbausteine.

Möchte man abnehmen und hat wenig Zeit für ein Fitnessprogramm oder möchte nicht regelmäßig ein Fitnessstudio aufsuchen, der wird mit Body Transformer schon in kürzester Zeit Erfolge erzielen. Insgesamt wird man sich fitter und ausgeglichener fühlen. Wird der neue Lebensstil beibehalten, ist es möglich, sein neues Gewicht und seine Fitness auf Dauer zu behalten. Die Autorin wirkt symphatisch und der Bereich für Mitglieder ist gut strukturiert. Auch der Support hat mit seiner Verlässlichkeit und Kompetenz überzeugt. Zudem bietet der Coach seine Unterstützung an.

Karla Hettesheimer betont immer wieder, dass sich Body Transformer sowohl für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene eignet. Dies kann so nicht zu 100 % bestätigt werden. Frauen, die vorher nie wirklich Sport gemacht haben oder die mit deutlichem Übergewicht zu kämpfen haben, können viele der Übungen nicht durchführen, weil ihnen einerseits die Kraft und andererseits auch die Power und Ausdauer fehlt.

So geht das Cardio-Intervall-Training zur perfekten Fettverbrennung sehr stark auf die Ausdauer, die untrainierte Frauen nicht haben. Gleiches gilt für einige der Übungen zum Training der Rumpfmuskulatur, denn viele Übungen lassen sich nicht so einfach ausführen, wie Karla Hettesheimer es im Video zeigt. 

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Für wen eignet sich Body Transformer?

Body Transformer eignet sich insbesondere für Frauen, die sich einen fitten und definierten Körper wünschen. Mit Einschränkungen können auch Männer etwas mit dem Body Transformer Kurs anfangen.

Die Vor- und Nachteile von Body Transformer

Body Transformer
Bewertung:

Vorteile

  • Kein Equipment notwendig
  • Training für alle Problemzonen
  • Hilfe durch den Coach und Support
  • Alle 14 Tage neue Work-outs
  • Persönliche Unterstützung durch Karla Hettesheimer
  • Jederzeit kündbar
  • Kurze Work-outs von 12 Minuten

Nachteile

  • Manche Übungen gerade für Untrainierte, die noch nie Sport gemacht haben relativ schwer
  • Es wird ein vergleichsweise hohes Fitnesslevel erwartet, damit man die Work-outs absolvieren kann

Fazit

Man wird nicht bereuen das Angebot von Body Transformer genutzt zu haben. In kurzer Zeit ist es möglich, etliche Kilos abzunehmen und sich dadurch fitter zu fühlen. Erfolgreich wird Body Transformer durch die Kombination der Kalorienverbrennung und der neuen gesünderen Ernährung.

 

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